ファスティング 嘘。 プロセラピストが教える置き換え酵素ダイエット〜最短15日で美しく健康的に痩せよう!〜

ファスティングに意味はない?3年続けて分かったこと。ダイエット効果と注意点

ファスティング 嘘

「ファスティングをして本当に効果があるのか、疑問だなぁ…」 断食に関する悪い噂がもしも本当で、やっても無駄だったら、イヤですよね。 たしかにファスティングには悪い噂がありますが、 ちゃんと痩せられるダイエット方法だと判明。 なぜなら、悪い噂にもすべて解決策があるから。 サクッとまとめた表が、こちら。 気になる口コミと真実 ウソor本当 根拠・解説・対処法 全然痩せない ウソ。 ただしやり方を間違える と痩せない 失敗例をおさえ、正しいやり方でやる 安全じゃない ウソ。 ただし1日目のみ 空腹対策をしておく すぐにリバウンドする 本当。 とばしたい時はスクロールするピヨ! 全然痩せない ファスティングは、 やり方を間違えると 全然痩せません。 でも、痩せないのは理由があるんです。 痩せない理由 やってしまったこと 理由 生理の時に断食をしてしまった 生理中はお肉をため込みやすいため、断食のダイエット効果が出にくい つい、断食中に つまみ食いをしてしまった 断食中は栄養の吸収率がUPしているため、ちょっと食べるとお肉になりやすい 前日に消化に時間がかかるものを食べた せっかくの断食一日目が、前日に食べたものの消化に使われてしまうので、ダイエット効果が出ない そこで、以下の対策をきっちりしておけば、「断食をしてもやせなかった!」なんて事態を避けられますよ。 なぜなら、いらないものを外に出したり、体にたまっているお肉をエネルギーとして使ってくれたりして、 体を引き締めるから。 固形物を食べずに過ごすことで、日頃消化に使っている エネルギーを、 ダイエットや美容への効果に使えるというわけ。 だから断食は、ホッソリとキレイを本気で手に入れたいあなたに、おすすめのダイエット方法です。 安全じゃない 自己流に ハードすぎるファスティングは、とても危険。 なぜなら、栄養不足になり、健康を損なう可能性があるから。 医師や専門家の指導なしに自宅で断食をするときは、以下の ルールを守るのが大切です。 医師や専門家の指導なく、 自宅でやるのは 最大5日間まで• 体調が悪い時に 行わない、 無理をしない でも、きっちりルールを守れば、断食は 安全で健康的なダイエット方法です。 なぜなら、 医師も勧める健康法だから。 ファスティングをすると、日々の食生活の乱れで疲れている消化器官を休ませられます。 すると、ダイエットだけでなく、 健康面にも良いメリットが11個もあるんですよ。 なので、 初めての断食では"どんな症状が起こるかわからない"ため、 お休みの時に行ったほうがベター。 体調不良が起こる原因は、体が いらないものを外に出すために起こる"好転反応"。 一時的なものなので、心配いりません。 好転反応は、たいてい 断食2日目あたりから起こり、 2,3日後にはよくなりますよ。 あまりにも体調不良がツラい場合は、おかゆなど消化にいい食べ物を食べて中止するのも、一つの手です。 でも、せっかく体からいらないものが出始めたところなので、できれば 体調不良対策をして、断食を続けるのがおすすめ。 おさえておきたい基本の体調不良対策は、こちら。 準備期間とは、ファスティングに向けて消化にいいものを食べる期間のこと。 胃腸を整えてから断食にトライすれば、体に悪いものがたまっていないので、 体調不良になりにくくなるというわけ。 準備期間は 最低2日間でOKですが、「 最近食生活が乱れてる」と感じているあなたは、 1週間取るのがベター。 おすすめの準備期間スケジュールは、こちら。 準備期間スケジュール 断食前 1週間~3日前 2日前 前日 朝食 いつもの朝食から動物性たんぱく質を抜く 雑穀ごはん お味噌汁 ホウレン草のおひたし きのこ入りおかゆ ごぼうサラダ 昼食 いつもの昼食から動物性たんぱく質を抜く 腹6分目~8分目を意識 おそば 豆サラダ 温野菜 だいこん、にんじん、ほうれん草 お豆腐 夕食 いつもの夕食から動物性たんぱく質を抜く +野菜中心を意識 雑穀ごはん ひじきの煮物 かぼちゃサラダ 具なし野菜ポタージュスープ 断食成功のポイント ・どうしても間食したいときは、 細かく刻んだ生フルーツor野菜、あるいは、 砕いたナッツ ・ アルコール、カフェイン、たばこなど、 内臓に負担が掛かるものはとらない ・ 早く寝る ファスティング前日は 20時までに準備食を食べる 参考 空腹がツラい 今まで普通に食べていた人が、固形物を食べない断食に挑戦すると、 空腹がツラくなりやすいです。 空腹にどうしても耐えられなくて、挫折する先輩ダイエッターも多くいました。 しかし、 空腹がツラいのはたいてい 1日目だけ。 なぜなら、私たちの体内にいるミトコンドリアが空腹環境を学習し、翌日には 空腹に慣れるから。 なので、空腹に慣れるまでの対策をきっちりおさえておけば、心配ありませんよ。 基本の空腹対策は、こちら。 参考 すぐにリバウンドする ファスティング後は、 とてもリバウンドしやすいです。 なぜなら、断食後の体は、飢餓(栄養が足りない)状態になっているため、栄養を多く取り込もうとするから。 よって、 お肉の元も体に入れちゃうというわけ。 でも、 断食後のリバウンドは、気を付ければ防止できます。 一番大切なのは、ファスティング後の食事のとり方。 栄養吸収率がUPしている断食後の体は、むしろ 痩せ体質を作るチャンス。 お腹に優しくて、痩せ体質を作る ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なものを積極的に食べるといいんです。 おすすめの回復食メニューが、こちら。 でも、断食にまつわる話って、「3日で5kg」とか、うさんくさい都市伝説みたいで… そんな簡単に痩せてたら、この世にデブなんていないっつーの!!! って怪しんでいたんです。 だけど、なんとなくまだ気になって、いろいろ噂を調べてたら… たしかに、ステマのためのデマや、ガセネタっぽいのもあったけど、 ダイエット効果は本物だった……! だって、医師やトレーニングのプロとか、専門家が紹介していたんだもの。 「信じられない!」って思ってた気持ちが、スーッとなくなりました。 確かに、リバウンドとか、筋肉が落ちちゃうこととか、デメリットはあるけど… きちんと対策方法があったし、これなら 納得して挑戦できるって思いました。 断食のおかげで、『妊婦さんと間違えられ、電車の席を譲られる』…なんてこともなくなったし! うん、断食を選んでよかった。 ファスティングの疑問を解決させたら、あなたも スッキリ女子になってみませんか?.

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ファスティングのやり方や効果は?一日を野菜ジュースや酵素ドリンクで!

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ファスティングって、実は回復期に危険性があったりするので、こういう安全性の高いパッケージ型のファスティングセットはありがたいですよね。 こういうものの存在を知らなかった筆者は昔、水断食をやって死にそうだったので、 手軽にできるグリーンブラザーズのファスティングはかなりおすすめです。 とはいえ、購入前に口コミや解約できるのかはチェックしておきたいところ。 もちろん、グリーンブラザーズのファスティングは、 続けてこそ、より効果が発揮できるのですが、万が一のときのためにも口コミや解約方法はチェックしておきたいですよね。 そこで当記事では、グリーンブラザーズのファスティングの 口コミでの評判はどうなのか、いつでも解約できるのか、定期縛りがあるのかを調査しました! その結果、グリーンブラザーズのファスティングは、 生の口コミでも評判がよく、気軽に安心して試せることがわかりました! zakipro7 がシェアした投稿 - 2019年10月月29日午前6時09分PDT グリーンブラザーズのファスティングのTwitterの口コミ・評価 続いて、Twitterに投稿されたグリーンブラザーズのファスティングの生の口コミをご紹介します。 GREEN BROTHERS?? 1DAY CLEANSE?? ワンクレカレンダーがついていて、初めてでもわかりやすいよ?????? ファスティングに挑戦してみたい方にオススメ??? — Sayaka?? 同名サラダにキーマとフライドオニオントッピング、玄米おにぎり、ワカメの味噌汁。 キーマの濃い味に調子にのってハイボール解禁しちゃったけど大丈夫かな。 1本だけだけど。 — デコ dekoppachi08 初めてのファスティング、回復食2日目昼。 前々から気になってたGREEN BROTHERSデビュー。 白菜とかキノコのスープにアボカドトッピング。 美味しかった。 このままキープしないとなぁ。 — デコ dekoppachi08 ついに次の週末は ! 高知では皆さんに大変良くしてもらってるので精一杯盛り上げたいと思います? ワンクレも本日で終了! 思う存分好きなものを食べてたけど、体が少しスッキリしたよ?? 大食いの私で出来るから初心者の方もぜひオススメです?? — 渡辺由紀 a. a BeLL kikikira2 グリーンブラザーズのファスティングの悪い口コミ・評価 口コミでの評価も抜群なグリーンブラザーズですが、 生の口コミだからこそ、もちろん悪い口コミも存在します。 グリーンブラザーズのファスティングで失敗しないためにも、 購入前に悪い口コミもチェックしておきましょう。 グリーンブラザーズのファスティングの効果は体重が減るだけじゃなかったです。 体調もよくなるし、すがすがしい気持ちになって精神的にもすっきりします。 便秘もよくなるし、お肌も潤いが戻ってくるんです。 グリーンブラザーズのファスティングセットの料金は、 通常価格であれば1個7,980円です。 ファスティングに特化して開発されているので、短期間で質の高いダイエット効果が期待できるからこそ、この料金設定になっています。 しかし、 当記事に出会ってくださったあなただけに、朗報があります! 当記事から申し込みされた方は、なんと 初回500円でグリーンブラザーズのファスティングをお試しすることができるんです! さらに、初回のファスティングで続けていきたいと思われた方には、2回目以降の料金も5,980円になる特典付きです。 その結果、 グリーンブラザーズはいつでも解約できることがわかりました! しかし、解約には条件があります。 グリーンブラザーズには20日間の返金保証がある? 実は以前まで、グリーンブラザーズのファスティングには、20日間の返金保証がありました。 期間内にこれを使えば、 いつでも解約・返金してもらえるので、気軽に試すことができました。 口コミでもご紹介したように、ファスティングの効果の出方は人それぞれですから。 1回のファスティングでダイエットに成功する方もいれば、継続的に何度か続けることでうまくいく人もいます。 とはいえ、 1回だけだとリバウンドしてしまう可能性もあるので、少なくとも4ヶ月は続けた方がいいのは間違いありません。 それでも、グリーンブラザーズのファスティングメソッドが、あなたに合わないこともあるかもしれません。 そんなときのために、返金保障制度があるのです! しかし、グリーンブラザーズのファスティングセットはあまりに好評だったので、このキャンペーンは終了しました。 500円の試しキャンペーンも、いつまで続くかわかりません。 損しないためにも、早めにお試しするのがおすすめです! グリーンブラザーズのファスティングを解約する方法 それでは、実際のグリーンブラザーズの解約方法も知っておきましょう。 解約方法はシンプル。 次回発送日の3営業日前までに、下記のGBオンラインショップお客様センターまで、電話で解約の旨を伝えればOKです! GBオンラインショップお客様センター 電話番号: 営業時間:平日10:00〜18:00 グリーンブラザーズの20日返金保証制度の申請方法 合わせて、20日間返金保証の申請方法もご紹介します。 次の手順で行います。 上記のGBオンラインショップお客様センターに連絡する• 商品化粧箱・納品書を返送する• 返品を確認後、入金される ここでいくつかポイントがあります。 電話で申請後、10日以内に手続きする• 返品物をすべてそろえる• あなたの送付元情報 名前・住所など を記載する• 配達記録をする 上記が確認できなかった場合は、返金されません。 また、返品時の送料や振込み手数料は、あなた負担になります。 なので、返金額と手数料は、ほとんど実質トントンで解約することができますね。

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ファスティングに秘められた美肌効果がすごい!

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断食(だんじき、: Fasting)、 絶食(ぜっしょく)とは、飲食行為を断つこと。 一定の期間、全てのあるいは特定の食物の摂取を絶つ的行為。 現代では(一般に言う断食療法)として医療行為ないし民間医療ともされている。 固形物の食べ物を口にするのを止める行為であり、水すらも一切飲まない断食もある。 断食は世界の諸宗教に広く見られる。 食料を摂らないことを「絶食」「不食」という表現が使われることもある。 は断つものの、「かなら飲んでも構わない」とする断食もある。 断食は宗教上の行事としても行われているが、治療面での効果があることから世界各地で続けられてきたでもある。 現代日本国内のにおいては、や内臓器の各検査及び手術による経口摂取制限という理由のみが推奨される。 その他の摂取制限については「」を参照 医療において [ ] 手術などのを必要とする手技においては、胃の内容物が肺に混入するリスク(などは生命にかかわる事故となる)を防ぐために絶食が常に行われる。 さらに検査(脂質状態 -)や測定など、特定の医療検査では、ベースラインを確立できるように数時間の断食が必要とされる。 精神保健 [ ] あるレビューでは、断食は脳内にを増加させ、覚醒状態、、および主観的を改善し、おそらくの全体的な症状を改善したとされる。 体重減少 [ ] 24時間未満の断食(断続的断食)は、肥満した健康な成人における、体重減少との維持に効果的であることが示されている。 研究事例 [ ] 「断食は多くのにも効果がある」という。 その論拠として、「人間の体は、消化吸収することがない状態に入ると、自然に体にたまった毒素を排泄する作用、効果がある」とのこと。 における油症患者の体内ではの排泄量が増え、症状が軽減することが観察されている。 政治的意思表示 [ ]• 自身の思想を世界に訴えることを目的として()。 抗議手段として(=) 宗教 [ ] 一定の期間、全てのあるいは特定の食物の摂取を絶つ的行為である。 一定の食物を(期間を定めず)恒常的に禁忌することは除かれる。 断食の起源や動機については宗教によって説明が異なり、またひとつの宗教の中でも、時代・個人によって意義が異なる場合もある。 原始社会で行われている断食では、その歴史的起源、本来の意義すら不明であることもあり、習俗的に行われていることも見られる。 断食における目的を全て一般化して述べることは困難であるが、以下のような分類がある。 人生のサイクルの中で繰り返し現れる危機的状況(妊娠出産・死など)において、その難を避けるために行われる断食がある。 出産の前後に、妊婦やその夫に断食が課される未開部族も多い。 家族が死んだ場合、遺族が全ての食物を断ったり、一定の食物を断ったりする部族も多い。 (日本では、死者の命日に遺族は生もの(なまもの)を絶つ風習がある。 )このタイプの断食についての説明はいくつも試みられているが、そのどれも定説とはなっていない。 のころから、人間の習慣として存在する。 『』『』『』『』『』でも言及されている。 祈願(祈り)を行う場合に、その効果をより高めるために行う断食。 においては断食は非常に功徳があるとされており 、「断食中になされる祈願は必ず聞き入れられる」とされている。 精神を鍛えるの一形態としての断食。 古より多くの宗教で行われている。 イスラームにおいては、の月に行われる断食(日の出から日没までの半日は一切の飲食をしない)がある。 とにも、定期的な断食がある。 では、を克服・滅却するために断食を行う場合がある。 ゾロアスター教 [ ] 『』(『』)における断食の記述 [ ]• 「は神の山にいる40日間断食をした」(「」34章28)• 「は家臣の妻との間にできた息子が、姦通とウリヤを殺害した罰として神によって病気にされたとき、断食をした。 それにも拘らず、息子が死ぬと断食をやめた」(「」12章15-25) ユダヤ教 [ ] 食べ物と水を完全に断つ。 食べ物の匂いをかいだり、薬を飲んだり、歯を磨くことさえも禁止されている。 年に6回の(、、、、、)の断食を行う。 聖書()による定めで、ヨム・キプル以外のに断食を行うことは禁止されている。 ヨム・キプルはで明確に決まっている。 唯一の断食の日である。 ヨム・キプルは1年で最も大事な日とされている。 になった男性あるいはバト・ミツワーになった女性は断食を義務として行う。 から許された命にかかわる重い病や出産直後の女性だけは断食を免除される。 ヨム・キプルは安息日と同じように仕事を行ってはいけないという制限がある。 家の外に物を運ぶ、電気を使う、料理をする、車に乗る、電話を使う、書き物をすることは禁じられている。 さらににも断食が行われる。 ヨム・キプルとティシュアー・ベ=アーブでは男女ともに日没から次の日没まで丸一日断食が行われる。 それ以外の4回の断食では日の出から日没まで断食が行われ、男性は必ず断食する。 女性の場合、病気療養中であったり、断食が困難であるほど身体が弱っている場合、ラビが免除する場合もある。 キリスト教 [ ] には、「イエスは公生活の前に40日間荒野で断食した()」との記述がある のいくつかの宗派や教会において、上記の出来事に因んでで断食が行われる。 他の宗派では行われない。 カリスマ系教会 [ ] より神に近づく探求のために実行される。 週に1日か2日、定期的に実行される。 、、が始めた、初期ののようなでは、健康法の一種として定期的な断食を行った。 正教会 [ ] 詳細は「」を参照 における断食は、1日の食事を十分な量(動物の肉を含む場合もある)を1回と少量を2回(朝食と夕食)にする。 食事の間で固形物を食べるのは許されていない。 また、の期間は動物の肉を食べない。 プロテスタント教会 [ ] では、の際に「断食とは外部の習慣であり、このようなことをしたところで個人のは決して得られない」と批判している。 一方で、にいるプロテスタント宗派(や統一メソジスト教会)は、2回の悔悟の季節、との一部として断食することを奨励している。 キリスト教系の新宗教 [ ] 末日聖徒イエス・キリスト教会 [ ] (通称「」)では、断食の間は食物と飲物(聖餐会で取るパンと水は除く)を完全に断つ。 通常は月の初めの日曜日が断食の日に設定されており、2食を断つことが推奨されている。 多くの信者は前日の土曜日の夕食から断食を開始する。 断食によって節約された、お金は困っている人を助けるための断食献金として教会に寄付される。 イスラム教 [ ] 詳細は「」を参照 9月であるの間、(暁の)から()まで断食が行われる。 その間、食べること、飲むこと、、性行為は禁止。 ラマダーンはイスラム暦の月の1つであり、ムスリムによって断食は、重要な要素と見なされている。 断食によって、(神)が命じたことを行い、逆に禁止されているもの全てから遠ざかることで、「タクワ」(「神を意識すること」)を増やす。 「断食を行うムスリムは多くの罪から助けられ、ジャハナム(地獄)から守られる」とされる。 なお、ラマダーンについては、「食べ物と飲み物を断つ」だけではなく、「嘘をつく、騙す、下品な話、口論、喧嘩、淫らな思考をしないこと」も含まれる。 断食を行うことで、「貧乏で空腹な兄弟に対して連帯感を醸成する」とする。 ラマダーンの月には寄付を行い、日没後に食事ができる。 ラマダーン(月)に断食することには、次のような3つの意味があると、にあるの関係者は以下のように説明している。 することを学ぶため• 忍耐強くなるため• 貧しくて食べることができない人々の苦しみを理解し、そうした人々のことに思いを至らせるため• に書かれているとして行うため ラマダーンは、生活におけるバランスや節度を保つために役立っている。 ラマダーンの月には、ムスリムは仕事も学校も早めに切り上げ、身体を休める。 そして、レストランではなく、自宅や親族の家で一緒に食事を摂る。 ラマダーンの月の夕方には、全員家に帰るため、街には人っ子ひとりいなくなる。 「ラマダーン明けの食事()をする時も、ラマダーンの素晴らしさを感じることをできる」という。 ラマダーンの月は、(貧しき人々に想いを向け)を行う月でもある。 ムスリムにとっては信仰を深められる時間であり、ムスリムはこれを心待ちにしているという。 全世界のムスリムが同時にラマダーンを再開するので、それによって世界中のムスリムが一体感を味わえる時でもある という。 なお、子供に対しては、年齢が低い間はラマダーンをやらせず、成長するにつれてラマダーンに参加させるようになる。 なお、ラマダーン以外にも自発的な断食がある。 ヒンドゥー教 [ ] 個人個人の考えと地方の慣習に基づき、異なる種類の断食がある。 「エカダシ」(14日間周期のの11日目)や、「プルニマ」(「満月の日」)のような特定の日に断食を行う。 個人の信念や信仰している神によって1週間の特定の日に断食を行う。 断食の方法はばらつきが大きい。 厳密なものでは、前日の日没から翌日の日の出の48分後まで食物と水を断つ。 それ以外では、「一日一食」を行ったり、「ある特定の食べ物のみを食べる」といったものがある。 どの場合でも、断食期間中は卵を含めたには、触れることすら許されない。 ジャイナ教 [ ] 様々な断食の形がある。 1つの形式は翌日の夜明けまで食べ物と飲み物を断つ。 別の形式では食べ物を断ち、沸騰している水は飲んでもよい。 そのほかに、食べ物の種類を制限する形式もある。 味付けは塩とコショウのみにし、と味気ない食べ物だけを食べる。 ジャイナ教の教えによれば、「断食によって欲望と情欲を抑えることでを取り除く助けになる」という。 また、断食により自発的に死に至るという儀式がある。 ジャイナ教においては、サンターラーは自殺ではなく、知識と意図を持って行う儀式の一つであり、長い時間をかけて人生を振り返る時間が与えられる。 自分の人生が目的を果たしたと感じた場合、誓いを立てる。 これの最終的な目的は、「肉体の浄化と、欲望を捨てること」である。 仏教 [ ] 断食する釈迦の像 上座部仏教 [ ] の僧侶はに従い、正午の食事以降は物を食べない。 が、これは断食とは考えられてはおらず、むしろを補助する修行の手段である。 仏教において、「断食はであり、から逸脱したもの」として拒絶されると一般的に考えられている。 大乗仏教 [ ] 大乗仏教の僧侶は、経典上は食事に関しては制限されないが、肉食は避ける。 肉を使わないが編み出された。 肉食について なお、仏教では肉食(にくじき)を制戒していると一般的にいわれる。 しかし、が最後にによって供養されたスーカラマッタヴァという料理が一説には豚肉料理であったともいわれることや、釈迦在世の初期仏教で、の分派をめぐる問題から知られるように、釈迦は肉食そのものは禁止したことは無い。 上座部の仏教徒においては「柔らかい豚肉」には抵抗を感じなかったといわれる。 天台宗 [ ] で行われる修行の一つ、においては、堂入りと呼ばれる荒行が行われる。 足かけ九日間にわたって断食・断水・断眠の中、真言を唱え続ける。 命をも落としかねない荒行である。 生還した場合、平均して15kgは体重が落ちるという。 他宗派仏教でになる際や、修験道でも積極的に同様の荒行が行われた。 シク教 [ ] 医療的な理由を除き、断食は推奨しない。 シク教の教祖は、断食は個人に対して「精神的な利益にならない」としている。 シク教の教典であるグル・グラント・サーヒブでも断食や日々の儀式、自己規律は報われないとされている。 多くのシク教徒は、いかなる種類の断食も行ったことはない。 バハーイー教 [ ] の高尚の月(3月2日から3月20日)の間、日の出から日没までの間行われる。 断食の間は完全に食物と飲み物を断ち、喫煙も禁止。 断食は祈りの義務とともに最も重要な義務の1つであり、15歳以上の者は断食をしなければならない。 断食を扱った作品 [ ]• 『』()• 『』 において放送されていた「」で行われた企画 脚注 [ ] [] 注• ただし、仏教、ジャイナ教、ヒンドゥー教などの(全部ではなく、あくまで一部の)禁欲的な修行者が行う断食は、永続的である場合も多い。 (出典:『宗教学辞典』p. 532) 出典• 532-533「断食」• Abcnews. com 2009年3月25日. 2010年10月18日閲覧。 Norman, Dr 2003年4月17日. Abc. net. 2010年10月18日閲覧。 Yestheyrefake. net 1994年1月1日. 2010年10月18日閲覧。 Fond, G; MacGregor, A; Leboyer, M; Michalsen, A 2013. Psychiatry Research 209 3 : 253—8. 17 June 2018時点におけるアーカイブ。. 2018年11月4日閲覧。. Whitney, Eleanor Noss; Rolfes, Sharon Rady 27 July 2012 英語. Cengage Learning. 2017年1月22日閲覧。 Shils, Maurice Edward; Shike, Moshe 2006 英語. 2017年1月22日閲覧。 Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P 2017. Obesity 26 2 : 254—268. 小栗一太、赤峰昭文、古江増隆 『』 、2000年6月。。 298-302頁。 ニューズウィーク日本版 2019年5月9日. 2019年11月25日閲覧。 4章1-11節、1章12-13節、4章1-13節)• 141-143. 2016年12月27日閲覧。 2016年12月27日閲覧。 サカーファ(文化)「ラマダーン」 2014年6月 放送 関連項目 [ ]• - 水を中心とした液体を摂取するだけで生活している人々(BRETHARIAN)• - 国内唯一の公的な医学的断食専門施設• - 水、茶、ブラックコーヒー、ビタミン、ミネラルのみで 382日間過ごし、456ポンド( 約207㎏)あった体重を276ポンド( 約125㎏)減らした(180ポンドに達した時に自分から断食を止めた)。 に登録されたスコットランド人.

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